Технология общей и специальной физической подготовки в тайском боксе на этапе начальной подготовки

Целью исследования является: изучение технологии общей и специальной физической подготовки в тайском боксе на этапе начальной подготовки.

В физическом воспитании получили свое воплощение педагогические принципы, отражающие общие педагогические закономерности. Принципы, сформулированные применительно к законам обучения, называются дидактическими принципами. Они содержат ряд универсальных методических положений, без которых невозможна рациональная методика не только в обучении двигательным действиям, но и во всех остальных аспектах педагогической деятельности. Поэтому их можно называть общеметодическими принципами. К ним относятся принципы сознательности и активности, наглядности, доступности и индивидуализации, систематичности [5].
Сознательность и активность в ОФП. При пассивном отношении занимающихся эффект от занятий физическими упражнениями снижается на 50% и больше. Реализация этого принципа предполагает выполнение тренером следующих требований [7]:
- формировать у занимающихся осмысленное отношение и интерес к целям физического воспитания и конкретным задачам занятия;
- формировать устойчивую потребность к регулярным занятиям физическими упражнениями;
- вырабатывать привычку к анализу, самоконтролю и корректировке своих действий при выполнении упражнений;
- воспитывать самостоятельность, инициативность, творческое начало при решении задач.
Наиболее сложно для выполнения последнее требование на начальной подготовке спортсменов, где преобладает авторитарный стиль воспитания.
Принцип наглядности в ОФП предполагает активное и комплексное использование всех органов чувств. Неадекватно значение различных средств и методов для реализации принципа наглядности на разных этапах обучения двигательному действию.
Принцип доступности и индивидуализации означает соблюдение меры между возможностями занимающихся и объективными трудностями выполнения ФУ (координационной сложности, интенсивности, длительности и др.) или оптимальное сочетание задач, средств и методов физического воспитания с возможностями занимающихся.
В теории и методике физического воспитания выделен ряд принципов, которые отражают специфические закономерности построения процесса ОФП [24].

Мы выяснили, что тайский бокс является спортивной дисциплиной, которая требует от спортсмена самой серьезной физической подготовки, являющейся основой для формирования двигательной активности боксера. Выносливость, сила, скорость, быстрота движений, ловкость входят в физическую подготовку тайбоксера, которая дает возможность проведения боя без видимых изменений в технике и тактике боя. Проявление физической подготовки в тайском боксе зависит от многих факторов: биоэнергетических, функциональной и биохимической экономизации, функциональной устойчивости, личностно-психических, генотипа (наследственности), среды.
Общая физическая подготовка называется процессом совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. Она имеет принципы непрерывности, постепенного наращивания функциональных воздействий, цикличности и другие. Специальная физическая подготовка является процессом воспитания физических свойств, обеспечивающих преимущественное развитие каких-либо двигательных способностей, которые нужны для конкретного вида спорта или деятельности труда. Схема специального занятия включает подготовительную, заключительную и основную части. Подготовительная часть заключается в разминке.
Начальный этап подготовки тайбоксеров это этап предварительной подготовки длительностью 1-2 года обучения. В процесс учебных тренировочных занятий на начальном этапе подготовки выполняются: развитие общефизической подготовки; подготовительные занятия, способствующие овладению разнообразными спортивными технико-тактическими приемами; основные и подводящие упражнения, способствующие овладению тактике и технике; игровые упражнения и подготовительные игры, теоретические занятия по специальным программам и т.д. Занятия на учебно-тренировочных этапах 1-го и 2-го годов обучения сочетают основы этапа начальной спортивной подготовки. В это время осваиваются целенаправленно технико-тактические приемы процесса игры и применение этих приемов в игровой деятельности. Удары в тайском боксе имеют разные варианты исполнения и назначения и отличаются по различным признакам. Уровень технико-тактической подготовленности боксера определяется не только качеством освоения того или иного приема, но и разнообразием арсенала двигательных навыков.
Метод «фартлек», используемый для развития СФП в тайском боксе в переводе с английского означает «игра скоростей». «Фартлек» - это разновидность сменно-повторного метода, комплексная тренировка на местности и стадионе, где в одном тренировочном занятии совершенствуются все необходимые бегуну качества (сила, скорость, выносливость). В тайском боксе специальная физическая подготовка сказывается в способности спортсмена продолжительное время выполнять максимальные скоростно-силовые усилия и не снижать мышечную работу к окончанию поединка. Применение метода «Фартлек» в специальной физической подготовке в тайском боксе предусматривает воспроизведение модели нагрузок, которые отвечают требованиям соревновательной деятельности боксера без применения «боевой практики», что помогает в определенных ситуациях избежать травматизма.