Развитие специальной выносливости у юношей 15-17 лет в хоккее с шайбой

Целью работы выступает детальное изучение процесса развития специальной выносливости у 15-17-летних хоккеистов с шайбой.

В хоккее при развитии специальной выносливости особое внимание обращается повышению уровня анаэробно-гликолитического обеспечения мышечной деятельности. С этой целью вводятся тренировочные задания на повышение емкости и мощности гликолитического механизма энергообеспечения. В то же время позитивное влияние на физиологическое состояние организма юношей, занимающихся хоккеем оказывают нагрузки аэробной направленности. Применяемые здоровье сберегающие технологии аэробной направленности приводят к меньшим изменениям со стороны вегетативной регуляции ССС на стандартную нагрузку, а также проявления вегетативной дисфункции.
Так, заключим, что особенности специальной выносливости в хоккее с шайбой состоят в том, что этот командный вид спорта, требующий особой подготовки и совершенствования деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем каждого игрока. В хоккее большинство выполняемых упражнений требует одновременного проявления относительно большой силы и скорости сокращения, то есть большой мощности. Тренировочные занятия аэробно-анаэробного характера должны составлять более половины всех занятий спортсменов в возрасте 15-17 лет.

Выносливость – ключевое качество для хоккея с шайбой. Формирование специальной выносливости невозможно без тренировки общей выносливости, которую также называют аэробной. В свою очередь, общая выносливость формируется в тесной взаимосвязи со специальной выносливостью борцов, так как именно на основании базовых усилий делаются специальные упражнения. В то же время, с развитием специальных возможностей организма юных борцов, уровень общего развития выносливости тоже растет.
Можно сказать, что общая выносливость – это основа развития специальной выносливости. Первая подразумевает умение выполнять любые упражнения в течение длительного времени и с умеренной интенсивностью. Вторая – умение выполнять необходимые упражнения в течение продолжительного времени на одном уровне интенсивности, т.е., без потери темпа. Особенности специальной выносливости в хоккее с шайбой состоят в том, что этот командный вид спорта, требующий особой подготовки и совершенствования деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем каждого игрока.
В хоккее большинство выполняемых упражнений требует одновременного проявления относительно большой силы и скорости сокращения, то есть большой мощности. Тренировочные занятия аэробно-анаэробного характера должны составлять более половины всех занятий спортсменов в возрасте 15-17 лет. В возрасте 15-17 лет в хоккее с шайбой оптимальным будет развитие именно специальной выносливости, так как анатомическая трансформация тела позволяет делать это результативно и в полной мере.
Для изучения специальной подготовленности хоккеистов 15-17 лет мы провели исследование команды «Лада». Исследование проходило в несколько этапов. Результаты исследования показали низкий уровень выносливости вначале и хороший рост показателей в конце проведения эксперимента.