Депрессии большого города. Причины и методы коррекции.

Цель исследования: изучить причины депрессии большого города и методов коррекции.

Возможно кто-то возразит: в мегаполисах Китая и Японии плотность населения гораздо больше, но люди живут там и держат себя в руках. Все это объясняется иной структурой общества востока. Там не существует практики индивидуализма, как в российском обществе. В этих обществах имеется жесткая иерархия и подвластен старшим – по службе или в семье. Так ответственность за все действия становится не индивидуальной, а коллективной.
В мегаполисе людей ждут информационные перегрузки. Причем они идут по всем каналам [3].
1) Визуальный прессинг – состоит из обилия рекламы, знаков и обычных привлекающих внимание, мельтешащих вещей. Но даже на городской окраине никто не будет в безопасности: однотипные высотные «коробки» в спальных районах – являются вредными для психики, - так утверждают видеоэкологи. Постоянное копирование одинаковых геометрических элементов способны очень быстро угнетать человеческую психику.
Последствия такого будет хорошо известный синдром хронической усталости. Видеоэкологи думают, что обилие визуальных данных вызывает даже агрессивность.
2) Аудиальный прессинг – это долгожданная тишина – то есть время где-то с двух часов ночи и до начала рассвета. Если повезет, и среди ночи за окнами не заработает сигнализация или не запоет веселая, гуляющая компания. Некоторые источники шума заслуживают особого внимания: к примеру, радио или телевизор. То, что выходит из них, является полной информационной перегрузкой: информация о кражах, взрывах, убийствах. И проблема не в том, что некоторые СМИ уважают негативную информацию, а в том, что информация о негативных событиях поступают со всего мира и в режиме реального времени. Необходим приличный психический ресурс, для обдумывания их и возвращения к личным бытовым делам [5].
Последствия такого будут неврозы, если эмоционально реагировать на все информационные истории. Поэтому психика вырабатывает личный защитный механизм: игнорировать прочее, что не касается ближнего круга человека.
3) Тактильный прессинг – так можно условно назвать сильно ограниченное личное пространство городского жителя. По статистике, человеку необходимо в 3-4 раза больше пространства жизни, чем то, которое есть в городских условиях. Заметен каждый квадратный сантиметр: в собственной хрущевке, в транспорте, на работе. В итоге кто-нибудь регулярно нарушает личные границы человека.
Последствиями будут раздражение от того, что в личном человеческом пространстве постоянно кто-то присутствует, накапливается постепенно и выявляется во вспышках почти не мотивированной агрессии – в адрес знакомых и незнакомых людей. Ведь некоторым людям побыть в одиночестве получается только утром в ванной [7].
Существуют симптомы депрессии большого города:
1) Симптом: одиночество.
Только в городе возможно прочувствовать на себе, что такое одиночество в толпе. Если человек знает, как зовут его соседей по площадке, то это довольно редкий случай. Одиночество способно возникнуть даже среди сбора друзей. Друзья здесь не причем: в случае экстремальных случаев на них можно положится. Но вот традиция спокойных посиделок с задушевным общением благополучно исчезает. Разумеется, перемывание костей сослуживцам и обсуждение вчерашнего шопинга к категории задушевных разговоров не относится. Все это потому что нет сил на посиделки. Расходуется вся неуемная энергия на большое количество контактов «по делу». Но при этом иногда появляется ощущение – «а поговорить-то и не с кем» [1].
2) Симптом: постоянные депрессии.
Одна из причин – навязанные жизненные стереотипы. Нужно быть успешным. Нужно выглядеть модно. Если человек умный, то почему бедный. Нужна шуба. Я неудачница. Существует такой единый, всем без разрешения выданный стандарт. В этом возрасте надо сделать то, в таком-то – другое. На тех, кто будет «исключением», смотрят косо. Между этим силы тратятся на осуществление «чужих» задач, на собственные уже нет ни желания, ни времени, ни сил.
С хронической депрессией и хронической усталостью, постоянно чувствующее себя подавленным и одиноким, агрессивно реагирующее на людей окружающих, плохо представляющее личные цели и старающиеся уловить «модные направления» нашего века, во всех сферах бытия – от выбора одежды до выбора профессии [2].

Депрессия влилась в жизнь человека медленно и бесцеремонно. Раньше понятие «депрессия» касалось лишь психических расстройств человека. Но на данный момент оно все больше относиться к житейскому уровню. Необходимо отметить, что тяжелые формы такой депрессии все так же исправляются благодаря психиатрам. Часто можно услышать, что человеку из большого города не хочется ничего делать, никого видеть и вообще ничего его не интересует. Все это и становится начальными проявлениями депрессии. Только на начальном этапе житель города может справиться с проблемой депрессии и самостоятельно, используя методы коррекции, избавится от нее. А для профилактики проблемы депрессии нужно просто жить каждый день, думая о хорошем и благодарить за все то, что происходит в этом мире.