Методика обучения посадке в конном спорте

По мере укрепления посадки требовательность к всадникам должна постепенна повышаться, а сама езда усложняться. Для усложнения и повышения требований в укреплении посадки большое влияние оказывает облегченная рысь без стремян, но ею также не следует злоупотреблять, так как она является трудной и утомительной для всадника.
Непринужденность посадки следует отрабатывать тогда, когда всадники приобретут достаточно крепкую посадку и научатся облегчаться. Преждевременные требования в этом отношении не достигнут цели, так как всадники, неуверенно чувствуя себя в седле, все свои усилия и внимание будут сосредоточивать на то, чтобы крепче держаться на лошади и не упасть с нее, а это всегда сопровождается некоторой напряженностью и натянутостью.
Основными упражнениями на занятиях по выработке непринужденности посадки являются упражнения, развивающие независимость действия одних частей тела всадника от других. Всадник, действуя шенкелями, должен научиться не нарушать вертикального положения корпуса и нормального положения кистей рук, а при различных уклонах корпуса не изменять нормального положения шенкелей.
Общая непринужденность и эластичность посадки лучше всего вырабатываются длительной практикой.
Сохранение такого этого равновесия в различных положениях зависит от перемещения центра тяжести лошади.
В идеале управление лошадью должно осуществляться без видимых усилий со стороны всадника. Для достижения гармонии в движении всадника и лошади и причинения ей наименьшего беспокойства, положение центра тяжести всадника должно совпадать с центром тяжести лошади. Поскольку в движении центр тяжести лошади постоянно перемещается, всадник должен уметь приспосабливаться к смещению своего центра тяжести за счет контроля положения своего тела в седле.
Чем устойчивее равновесие всадника, тем меньше усилий приходиться ему затрачивать, чтобы воздействовать на лошадь. В этом случае всадник в движении становиться как бы «частью лошади», тонко применяя средства управления незаметно для окружающих, что создает впечатление полного взаимопонимания между партнерами.
Иными словами, уравновешенная, непринужденная и эластичная посадка чрезвычайно важна для правильного применения средств управления лошадью. Основа достижений в конном спорте закладывается на этапе начальной подготовки. Только рациональная и эффективная подготовка юного спортсмена, проведенная с соблюдением принципов спортивной тренировки, является предпосылкой для дальнейших успехов в избранном виде спорта [3].
Подготовка юных спортсменов на этапе отбора и начальной специализации характеризуется применением разнообразных средств и методов, широким применением игрового метода, использованием различных видов спорта и подвижных игр.
На данном этапе закладывается разносторонняя физическая и техническая база, предполагающая овладение широким комплексом разнообразных двигательных действий. Начинающий всадник должен научиться чувствовать и поддерживать равновесие на лошади, сидеть в седле непринужденно и уверенно, развить чувство ритма, его езда на лошади должна приносить ему радость [28].
В процессе формирования посадки и стиля езды у каждого всадника неизбежно возникают ошибки и трудности, решать которые необходимо как можно быстрее, так как неправильно сформированный навык исправить крайне трудно, а иногда, даже невозможно. Неопытному всаднику порой не хватает терпения и знаний, чтобы достаточно эффективно закрепить или научиться какому-либо упражнению. Зачастую и сами тренеры не уделяют должного внимания коррекции посадки своих учеников, увлекаясь лишь их «натаскиванию» по схеме [11].
Умение ездить верхом состоит из трех основных элементов:
— выработка правильной посадки;
— достижение контакта с лошадью;
— умение воздействовать на лошадь средствами управления.
Правильная посадка на лошади означает полную гармонию всадника и лошади, «врастание» в лошадь и вхождение в ритм движения.
Посадка должна позволять всаднику легко удерживать свой центр массы на одной линии с центром массы лошади, приводить в согласие собственное распределение веса с равновесием лошади, которое определяется мгновенно меняющимися энергией и направлением движения — рисунок 2.

Рисунок 2 — Центр массы всадника и лошади