Обучение ударной технике в партере в смешанных единоборствах

Целью исследования является: изучение процесса обучения ударной технике в партере в смешанных единоборствах.

Указанные признаки определяют и терминологию ударов, например, «прямой удар правой в голову», «удар снизу правой в туловище», «боковой удар левой в туловище» и т.д. В кикбоксинге существует удар тыльной стороной кулака – бекфист, который наносится из боевой стойки, либо после поворота туловища вокруг вертикальной оси. Классификация ударов ногами похожа с ударами руками. В каждом виде единоборств существует своя терминология ударной техники, но все они имеют сходную структуру и назначение. Исходя из этого, можно определить основные виды ударов ногами в единоборствах: прямой, боковой, в сторону, наотмашь. Все они, как и удары руками подразделяются на удары в голову, туловище, правой, левой ногой. Удары ногами можно проводить, стоя на месте, сближаясь с противником в шаге, скачке или прыжке. Большинство ударов ногами может исполняться в нескольких основных вариантах.
Большое значение в боевых единоборствах отводят сохранению равновесия [9]. С помощью сохранения равновесия достигается большая эффективность и сила удара. Легко сбить с ног человека, не сохраняющего равновесие. Боевая стойка спортсмена должна быть устойчивой во время атакующих и защитных действий. Принято различать динамическую и статическую устойчивости. Они тесно связаны между собой. Максимальная сила удара достигается тогда, когда статическая устойчивость дополняется динамической. Для этого пятка опорной ноги и вся стопа во время выполнения удара должны быть плотно прижаты к полу.
Наиболее эффективными являются удары, нанесенные на противоходе соперника. Сила таких ударов будет складываться из силы инерции, порожденной движением тела противника, и силой вашего удара. В этом вдвойне проявляется действие силы реакции соударяющихся тел. Такие удары не видно, от них сложнее защититься. В результате удар беспрепятственно доходит до цели.

Тренажерная методика, используемая для оценки координационных способностей, может использоваться как средство тренировки показателей координационных способностей спортсменов.
В настоящий момент в примерных программах по виду спорта «Дзюдо» полностью отсутствует содержание методики подготовки спортсменов на спортивно-оздоровительном этапе. Вместе с тем имеется высокая значимость развития у юных борцов именно двигательно-координационных способностей.
В современной научно-методической литературе по спортивной борьбе нет системных данных, позволяющих спортсменам получить полное представление о планировании технико-тактической последовательности действий в различных условиях соревновательного поединка. Вследствие этого одним из решений, создавшейся ситуации, может стать использование методики технико-тактической подготовки дзюдоистов на этапе высшего спортивного мастерства, основанной на применении алгоритма тактических действий в различных условиях соревновательного поединка.
Методика комплексного подхода в подготовке спортсменов в смешанных единоборствах к соревнованиям является эффективным средством организации учебно-тренировочных занятий и позволяет достигать высокого уровня не только в отдельных видах подготовки, но и в интеграционных показателях профессиональной компетенции, в том числе и специальных скоростно-силовых качеств – взрывной силы спортсмена.
Методика комплексного подхода в подготовке боксеров к соревнованиям является эффективным средством организации учебно-тренировочных занятий боксеров и позволяет достигать высокого уровня не только в отдельных видах подготовки, но и в интеграционных показателях профессиональной компетенции, в том числе и специальных скоростно-силовых качеств – взрывной силы боксера.